吳久秀（何超儀 飾）曾是一名十分專業的羽毛球運動員技術十分了得然而一場意外令她放棄了事業人生步入了低穀過得窩囊落魄某日在偶然之中邋邋遢遢渾渾噩噩的吳久秀遇見了小混混劉丹（鄭伊健 飾）和他的朋友們劉丹雖然外表看起來吊兒郎當很不正經但其實擁有一顆善良的心 　　吳久秀成為了劉丹一行人的羽毛球教練在傳授技藝的過程中吳久秀漸漸找回了過去叱吒風雲的感覺決定好好的對待生活對待自己劉丹亦在運動和揮灑汗水之中找到了生活的希望和意義三個對羽毛球一竅不通的門外漢在吳久秀的調教之下竟也打得有模有樣